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中醫中藥小滿節氣 預防皮膚病

本文所屬類別:[養生健康]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

2016年5月20日,是小滿,這是一個表示物候變化的節氣,“斗指甲為小滿,萬物長于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。由于小滿節氣是皮膚病的高發期,按未病先防的養生觀,應著重強調“風疹” 的防治。《金匱要略·中風歷節篇》說:“邪氣中經,則身癢而癮疹”。

中醫中藥小滿節氣 預防皮膚病

由于小滿節氣是皮膚病的高發期,按未病先防的養生觀,應著重強調“風疹” 的防治。《金匱要略·中風歷節篇》說:“邪氣中經,則身癢而癮疹”。風疹可發生于身體的任何部位,發病迅速,皮膚上會突然出現大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。

在預防和治療上應以疏風祛濕,清瀉血熱為原則。適當選用一些中草藥是很有效的辦法,可在中醫指導下應用一些龍膽瀉肝湯、防風通圣方、除濕丸等中藥。

清淡素食清晨鍛煉

山東淄博古方中醫疑難病研究所認為,對各種類似的皮膚病人,均宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食膏粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品如生蔥、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、蝦、蟹,狗、鵝肉等。

此節氣積極進行體育運動,提高身體素質也是很有必要的。我們應當順應陽消陰長的規律,鍛煉者應當早起晚睡,早晨鍛煉最好在清晨。鍛煉項目以散步、慢跑、打太極拳等為宜。根據“春夏養陽”的原則,不宜做過于劇烈的運動,應當以剛出汗為度。鍛煉時間不宜過長,在間歇時,可飲淡鹽水或清涼退暑飲料(綠豆湯、果汁、金銀花水等)。鍛煉后,應用溫水洗澡。浴后,進行5~6分鐘自我按摩,并躺下歇息片刻,達到消除疲勞的效果。

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