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“雞皮膚”秋季防干燥洗澡有講究

本文所屬類別:[養顏潤膚]來源:古方中醫網 發布時間:2014-09-19 【字體:

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家認為芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效,是一種營養價值很高的食品,它不僅含有人體不可缺少的蛋白質,而且含有油、維生素B1、B2、E及鐵、鈣等營養成份。這些營養成份對老人的皮膚很有滋潤作用,能防止皮膚老化、干燥起皺等。吃芝麻有許多方法,如烙芝麻餅,喝芝麻粥,芝麻醬,芝麻鹽,芝麻和小豆為餡做豆包等。

二是常吃肉皮。

肉皮內含有豐富的膠原蛋白質,約占肉皮蛋白質85%,因此常吃肉皮,可使潴水功能低下的組織細胞得以改善,減少皺紋,同時人體利用它可以補氣和合成膠原蛋白,從而收到補益精血,滋潤肌膚,光澤頭發,滋潤口鼻的作用,延緩皮膚的老化。

三是久服蜂蜜。

蜂蜜有潤肌白膚的作用,尤其冬季如能長期內服外敷,不但能增強體質,有助美容,還能益壽延年。鮮葡萄500g擠汁,以陶器熬稠,入蜂蜜適量,每晚服一食匙。

多吃堅果類食物 堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質,具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性,杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

穿純棉內衣 不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電,導致肌膚干燥,因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。

精油泡澡 不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚干燥,其實不然,只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油,能夠滋潤全身肌膚,讓身體放松下來。

精油按摩 肘部、膝蓋等部位很容易干燥起皮,這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易干燥部位,在洗澡后按摩,能夠更好吸收。

三餐正確飲水 肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水,可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚,紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶,可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水,可以讓身體充滿水分。

盆栽改善環境 辦公室環境很干燥,不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。一些喜陰植物具有較好的保水作用,選擇一盆放在電腦旁邊。

補充膠原蛋白 身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚干燥,因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤,黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。

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